小伙伴们好～最近天气转暖了，周围涌动着春的气息。你那现在是什么天气呢？也许过去的这些日子里，你承受了不少压力，或许生活和工作都陷入瓶颈，甚至关于未来的想象暂时停滞了。不过请相信：低谷期总会过去的。

虽然2022年已经过去2个月了，但春的来临似乎才代表着新一个四季轮回的开启，春天一直代表着新的希望与热情，那么不妨随着春的脚步，收下这份给16类型的关于生活和工作的改善建议吧～希望能够给你带来更多的成就感和收获！

我们会从尝试着多做和少做两个角度给出建议，心急的同学可以直接找到自己的人格类型查看，当然，看看其他类型的建议也能增进你对人格类型的了解。

 INTJ 战略家

尝试多做：探索团队合作。作为INTJ，独立性一直是你处理各种任务时的利器。你是独立的，但不一定是孤独的。尝试多与同事接触和交流，也许能让你从团队合作中收获更多有价值的东西。保持好奇心，让每个与你一起工作的人都能参与一个愉快的项目。

尝试少做：把你的标准加在别人身上。INTJ通常是具备高标准的一类人，你可以对自己提出更高的要求，但当你与他人工作时，尝试不要把自己的标准加到别人身上。每个人对于工作有不同的风格和态度，也许不同的工作标准并不会影响效率，只是方式不同而已。 

 INTP 科学家

尝试多做：更仔细地聆听。你充满好奇心，同时也是一个很好的倾听者，但有时你的思维容易过于分散，从这个主题到另一个主题，或是这个场景到另一个场景，很容易导致你忽略了谈话中的重要内容，因此，尝试着更仔细聆听，也许会更有收获。

尝试少做：过度思考。你的思维活跃，充满创意。不过需要考虑头脑风暴对工作是否有价值，尤其是在跟其他人合作的时候。也许其他人对此并不感兴趣或没有时间。假如你独自一人，你甚至可以思考一整天。

 ENTJ 领导者

尝试多做：放松和呼吸。ENTJ通常是严肃的，这也往往代表着可靠。不过可以尝试着在与他人一起工作时放松一点，尤其是需要团队合作的时候。可以花点时间考虑一下哪些人可能需要你放松足够长的时间以便跟上你的进度。

尝试少做：批判他人。ENTJ不喜欢无能，你们通常希望周围人能够做得够好，当他们达不到你的标准时往往会让你忍不住批评和不耐烦。采取更宽容的立场并不意味着你要接受有缺陷的工作，但与其责备批判他人，不如尝试扮演导师的角色，鼓励他们走上更好的道路。

 ENTP 发明家

尝试多做：随时接受反馈。通常来说，ENTP对自己认为有意义的事并不介意反馈，你们通常对学习和更好地工作感兴趣。不过，当你还不确定某些事是否对你有意义时，通常会对任何反馈感到抗拒，尝试着压抑一点自己的抗拒，也许能收获不少有帮助的反馈。
 

尝试少做：具有挑战性的事物。ENTP喜欢分析事物并寻找替代观点，也喜欢指出他人思维中的缺点，但可以试着考虑是否所有事都需要如此，并非所有事情都需要接受挑战，也并不是所有事物都需要辩论是否正确，有时候，合作可能比正确更重要。

 INFJ 引导者

尝试多做：练习禅宗方法。INFJ通常会非常重视判断这个维度，比如在工作中一点点的秩序问题都会陷入思考，这可能会让INFJ陷入一个充斥着不切实际的“应该”和期望的世界。尝试着像禅宗里提倡的一样「观察」，看看事情是怎么样，而不是你认为应该的怎么样。
 

尝试少做：假设每个人都会找到自己的方式。几乎自相矛盾的是，INFJ重视且尊重他人的潜力，因此会觉得告诉别人应该如何做某件事是一种侵犯，他们可以将平等主义实践到极致。然而，有时候人们确实需要指导，如果你有更好的方法，将它们分享给苦苦挣扎的同事会很有帮助，如果你处于领导位置，给予下属帮助和指导也是非常重要的一件事。

 INFP 治愈者

尝试多做：练习自信。INFP通常是善良、敏感的人，也常常将这种敏感性投射到别人身上，导致你们在询问自己需要或者想要的东西时犹豫不决。你们并不想成为那种咄咄逼人的人，但这种善良和温和的态度会被一些人误认为是软弱的，甚至被利用。因此，尝试着用更加自信的态度来表达自己的需求，强硬一点，你能更好地展示自己的力量。

尝试少做：沉浸在情绪化之中。对于INFP来说，你的同理心就是你的超能力，但是！即使是超能力也需要在恰当的时候加以控制，尤其是在工作中。虽然并不建议在工作中完全压抑自己的情绪，但如果一味沉浸反而是不好的，情绪往往转瞬即逝，因此，当你在工作中出现某些情绪时，尝试将自己拉回现实，不要着急在当时做出某些决定，以免后悔。

 ENFJ 教育家

尝试多做：探索其他角色。你对工作的热情和追求完美结果的动力会导致你过于专注工作中的某一方面，由于ENFJ性格类型的人往往非常无私，出于对工作的尊重，如果不多尝试扩展自己的技能和角色，很可能会限制你晋升到合适的职位。

尝试少做：避免必要的冲突。强调“必要”是因为ENFJ经常会对冲突感到不舒服，会想办法避免与他人产生冲突，但有时候在工作中确实无法避免争论与冲突，如果出现有必要的情况，比如涉及了利益与立场，那么请你勇敢站出来。

 ENFP 追梦人

尝试多做：注意细节。ENFP通常具有大局观，一些小的细节可能不在你的待办事项列表的首位，但小事同样很重要，如果你不小心，一个遗漏的细节可能会使得任务或项目脱轨。因此，新年提醒自己多注意细节吧！

尝试少做：失去焦点。你有很多很棒的想法，而且总是渴望与他人分享。但这些想法往往更多是为了让自己分散注意力，而不是提供价值。有时候你会发现，当你过多考虑「可能性」的时候，也就意味着你没有对当前的事全力以赴，因此，经常提醒自己把注意力回到当下，才能避免迷失。

 ISTJ 检查者

尝试多做：在工作中结交朋友和盟友。虽然你在工作中习惯保持独立，但你会发现，如果有一个值得你信赖的人，或让别人信赖你，事情可以变得更容易也更愉快。这并不需要你完全变成一个社交达人，只需有意识地结识一些友善的同事即可。
 

尝试少做：被主流的声音推动。ISTJ通常是传统、忠诚的，这也代表着ISTJ大多都听从主流的声音，但有时候需要抛掉权威的声音认真思考自己内心真正的想法，或许没有必不可少的？不用担心自己因此会变得离经叛道，你的个性不会让你采取过激的转变，但是这能帮助你逐渐了解自己真正的欲望与想法。

 ISFJ 护卫者

尝试多做：注意生活与工作的平衡。你最后一次感到放松是什么时候？你有足够的运动和休息吗？你的压力管理技巧怎么样？尝试多问问自己这些问题，然后在一周内安排一下属于你自己的时间。当你花时间照顾自己的时候，你也许会担心这是“擅离职守”，但请记住：适当的休息可以让你更好地工作。

尝试少做：过于拘泥想法和观念。现如今，到处都能听到“变化是不可避免的。”灵活性已经变成了大部分工作场所中重要的技能之一，但ISFJ的一致性是工作中宝贵的礼物，不过要注意不要变得过于僵化。

 ESTJ 管理者

尝试多做：结识与你一起工作的人。ESTJ并不是对人不感兴趣，但很容易为了达成某种目标而让与你一起工作的人变得像一颗棋子。你并不一定是刻意忽略他人，只是对你来说实现目标更重要，尝试着多了解一起工作的同事，也许会有新的收获。

尝试少做：忘记过程。最终的目标确实非常重要，但千万别忽略了过程，欣赏通往目标的道路的价值在于，你可以对自己和他人有更多了解，也能影响你的职业发展和个人成长。因此，记得在追逐目标的过程中，留意一下过程，这会对你有帮助。

 ESFJ 东道主

尝试多做：在人际关系中多沟通。ESFJ往往会有些“纠缠不清”，一方面想努力实现目标，同时又想让每个人都安全和快乐。当你试图成为“领导、朋友和保障者”这些多重身份时，这可能会变得混乱，周围人也不一定能清晰地了解你的意图。因此，尝试多与人沟通，清楚地表达自己的意图可以消除一些混乱，并帮助他人可以更好地理解你在平衡结果和善意方面的尝试。

尝试少做：无时无刻强调规则。如果不是出于工作的需要，请注意不要把对自己非常重要的标准强加给别人，这样很容易疏远周围的人。如果每个人都能参与其中并相处融洽时，工作会更好进展。这不是让你放弃你自己的珍惜的标准，只是少担心别人会怎么回应和看待。

 ISTP 手艺人

尝试多做：制定长期目标。你的自发性很珍贵，你也很擅长用新颖的观点来摆脱低迷的现状，然而相比计划和战略来说，你更喜欢立足眼前。不过，试着瞄准更远的目标可以让你对于实现目标表现得更加坚定，并且提供更清晰的愿景。短期内的突发奇想可能会让人兴奋，但可能需要一些平衡。

尝试少做：忘记提问。你的独立性是一件好事，它可以帮助你在处理事情时更加积极主动，而不会受到领导和同事的拖累。但有时候尝试着多提问，与他人建立联系并了解他们的情况可能会让你更好地工作。

 ISFP 艺术家

尝试多做：相信并验证你的直觉。ISFP以自己独特的方式看待生活，你们喜欢新鲜的观点，但新鲜并不总是意味着有效，如果你与别人协同工作，记得在自己走得太远前寻求反馈，甚至即使不需要合作的工作，其他人的反馈也非常有价值。不管你存在什么顾虑，找一个更客观的视角来帮助你衡量你的想法是否有用都是值得的。

尝试少做：关注“如何”多于“为什么”。ISFP的创造力是生活和工作中的重要组成部分，你们通常充满各种有趣的想法，不过不妨多想想看这些想法背后的原因，有时候仅仅“有趣”和“新颖”是不够的，当你要处理一项任务时，多从“为什么”的角度思考会对你有帮助。

 ESTP 实践者

尝试多做：练习同理心。ESTP通常讨人喜欢，与他人相处融洽，但有时候你们的工作会牵制你，使你对别人的感受和需求不够重视，可以有意识多练习自己的同理心，能够帮助你在涉及需要团队合作方面的工作更顺利。

尝试少做：不断催促。ESTP外向、热情且积极思考，因此你很容易成为一个实干家，你很能推动某事的完成。但如果与其他人一起工作，请确保他们不会对你的精力不知所措。有些人在行动之前可能需要足够多的时间来计划，你可能需要增加一点敏感性和耐心。

 ESFP 表演家

尝试多做：将你的好奇心推向新的领域。ESFP喜欢沉浸在此时此地，但总有令人讨厌的未来需要考虑，所以尝试着准备和规划职业道路对你会有帮助。多想想两年、五年或十年后你会在哪里？利用你的好奇心多探索未来领域，然后制定可靠的计划来帮助你到达目的地是不错的选择。

尝试少做：忽略平凡的细节。当你做任何事（包括工作）的时候，你喜欢更自由和非结构化的事情，你可能会把事情分为有趣的细节和无聊的细节，无聊的细节可能是一些金钱或时间问题，但这些对于成功至关重要，关注这些环节可以帮助你关注更多工作中必要但乏味的方面。