嗨，好久没有给大家写严肃的科普文了，后台经常能收到小伙伴们关于如何发展劣势功能的提问，今天就来重点聊聊八维中的劣势功能。
 

在开始前，如果有小伙伴对荣格八维不是很了解，可以先回顾一下之前推送的关于荣格八维的科普文章哦（点击对应标题即可跳转）：

专业科普 | MBTI里的荣格8维功能到底是什么？（上）

专业科普 | MBTI里的荣格8维功能到底是什么？（中）

专业科普 | MBTI里的荣格8维功能到底是什么？（下）

心理学家荣格认为，我们对某些功能的运用、发展和依赖会超过其他功能，由此分出主导功能、辅助功能、第三功能（也称中立功能）和第四功能（也称劣势功能）。

各功能的层次是什么？

主导功能：中心岗位，性格的核心，提供驱动力，是通常在童年期就已发展出的功能。我们会倾向于首先运用它，指望它来解决我们的问题，帮助我们成功。这是我们最值得信赖和最常使用的功能，多数时候使用起来都毫不费力，得心应手。

但有时候我们也会过分依赖主导功能，变得过于傲慢自大。比如一个人的主导功能为Fe，正常情况下Fe强的人擅长感知周围的气氛，能照顾到其他人的情绪，假如过度发展就容易变成过于虚伪和圆滑。

辅助功能：平衡主导功能，一旦我们能够熟练地运用主导功能，让作为配角的辅助功能来发挥作用会让我们更感舒适。但是当主导功能过于强大时辅助功能也不能很好地发展。

第三功能：很大程度上是无意识的，但可利用，基本中立。第三功能通常是我们发挥创造力的途径，在20至25岁这个阶段我们容易被第三功能吸引，当我们像儿童般嬉戏时出现，在糟糕情况下是我们表现出幼稚行为时运用的功能。

第四功能：很大程度上是无意识的（最接近潜意识），是我们的性格弱点。通常到了中年后才会开始发展，在发展前通常是作为我们内心的命令、恐惧及其他负面情绪出现。如果想要提前发展，需要花费大量的刻意练习。

为什么我们要重视劣势功能？

 由于劣势功能相对无意识，它一般对我们许多幼稚、天真、极端或妄想的想法和行为负责，比如一个Fi（内向情感）作为劣势功能的人，在劣势功能充分发展前，常常会以一种天真的理想化的心态去想象爱情。

虽然劣势功能是最难整合和运用的，但也是实现个人心理层面上的完整非常重要的一环。

劣质功能代表了每种人格类型成长和发展的最终目标或强力吸引点。它是激励和吸引我们前进的动力，迫使我们更真实地生活，并朝着事物的真相和完整出发。

一般人面对劣势功能通常会有逃避、沉溺、短暂认同、理解并发展等阶段。一旦我们能够理解并发展劣势功能，那么它在很大程度上能够成为平衡我们生活的桥梁，连通我们的目标、灵感和理想。

如何发展劣势功能？

要发展劣势功能，就需要进行大量的刻意练习，接下来简则君将简单举例如何发展不同的劣势功能，大家可以对号入座，进行学习。

Fi

涉及类型：ESTJ、ENTJ
 

发展建议：可尝试多花些时间思考一下你的决定还有这些决定是否能反映你真正的信仰和价值观。不要刻意忽略自己的情绪，反而要多思考然后进行内部处理消化。想想吸引你的或者你憎恨的事物，反思一下为什么这些事物对你有意义或者让你反感。鼓励他人发展个性，练习如何与他人培养默契。

Fe

涉及类型：ISTP、INTP

发展建议：可尝试多和其他人讨论你的兴趣，还有通过娱乐来挖掘情感，以这种方式和他人联系，分享情感。对他人工作上的成功给予赞赏与认可。练习谈论你和其他人在一起的感觉，尝试着信任他人，这样才能以一种健康的方式处理自己的情绪，而不是采取消极攻击行为或把所有情绪都埋藏心底。

Ti

涉及类型：ESFJ、ENFJ

发展建议：可尝试当你享受什么东西或者表达赞美时，问问自己为什么会享受这个，认真思考一下背后的原因。分析某些事物和你对其产生的反应，看看有没有什么不一致的地方。（比如你喜欢两部非常相似的电影，但是其中一部让你不太舒服，深入想想为什么会这样）把精力集中在思维的一致性上。另外，做一些数学题、了解微积分也有帮助。

Te

涉及类型：ISFP、INFP

发展建议：可尝试多练习如何把东西归类，整理抽屉，或者将书籍和电影按首字母顺序排列，为项目制定纲领或写详细计划。每天做任务清单，完成一项之后打勾。把精力集中在为现实世界制造有形的东西，或者为你认为有缺陷的东西做改进。
 

Si

涉及类型：ENTP、ENFP

发展建议：可尝试多专注于记忆一些细节和信息。用批判的角度回想过去来领悟可以从中学到什么。不要太快从过去的经历中走出来，好好思考一番，把过去的经验教训储存起来。重新回忆你以前熟悉和享受的事物（比如电影，书籍、游戏，童年经历）仔细衡量你的记忆是否是客观的现实，有一些可能不是真实情况，这时候可以问问其他人对这些特定情况的想法，这样才能对事件有一个全面的视野。

Se

涉及类型：INTJ、INFJ

发展建议：可尝试多将精力集中在身边的事物，发现并注意它们。尊重自己活在当下的冲动去做一些事情或创造一些立即可见成果的东西。尝试选择一项体育运动来锻炼身体，帮助你与周围的环境同步（空手道是个不错的选择，会帮助你变得更勇敢）

Ni

涉及类型：ESTP、ESFP

发展建议：可以尝试让自己对他人的怀疑和预感多一些考虑和信任。将注意力集中到一个物体，主意，概念或者人身上，从多种不同的角度去分析意义所在或者是象征意义。想想未来，在脑海中勾勒出10年以后你想变成的样子。然后思考如何将脑中的未来变成现实，以及需要哪些步骤才能达成？

Ne

涉及类型：ISTJ、ISFJ

发展建议：可以尝试在人，生活，行为中寻找一些基本模式，用娱乐的方式去练习，比如寻找行为模式，书写模式，性格模式，情节模式等。通过尝试看不同类型的电影以及理解所有文章的共同之处来拓宽自己的经历。经常把指导和说明书扔到一边，看看能不能自己琢磨出来。尝试着用创意化的方式去做事，比如从书面上的一个主意，一个概念或者一个想法开始，衍生出去，添加脑中闪过的所有想法、点子，让想像力飞起来。
 

结语 

当我们探索自身的劣势功能时，就会看到它是如何影响自身的思想以及自我身份，还可以通过劣势功能了解到我们与自己身上最突出的恐惧和欲望之间的关系。

虽然面对和发展劣势功能是一个漫长而艰难的过程，要打破一些根深蒂固的心理模式及防御机制，但终将迎来更好的成长。如果本篇文章对你有帮助，记得给简则君留言、点赞和在看哦～