INFP（治愈者）的主导功能和辅助功能是Fi，Ne，这两个功能让他们能够探索自己内心的价值观，可以在自己的脑海中构建一个精神王国。但是，INFP的Te位于第四功能，这使得他们在很多时候会养成拖延的习惯。

拖延是一个不好的习惯，它会让许多事情一团糟。此外，拖延会让许多事情没有更改的余地，即使是做错了，也没有时间修改。

那么，Te较弱的INFP如何摆脱拖延呢？可以尝试以下几招：

1、坚持每日列计划表。INFP们都不怎么喜欢做计划或者是安排日常，他们随性和追求自由的性格让他们认为做计划表是在束缚他们。但是，从效率上来讲，INFP们需要尝试着做计划表。最开始也不用太详细，可以列一个大概的计划。然后逐渐的一步步的、详细的做计划。同时，对于计划表上面的任务要尽力去完成。如果完成度高，可以给予自己奖励；完成度低，可以给自己小小的惩罚。

2、得到任务，立即开干。如果说要问INFP什么时候开始做任务，INFP一定会回答你，不到最后一刻绝不慌张。其实INFP不只是喜欢享受最后一刻完成任务的快感，他们更多的是在正式开始任务前会仔细地收集大量资料，在脑子里疯狂思考，然后寻找最优方法。当然了，这会占用他们很多时间，以至于他们在最后一刻才能完成。INFP们可以尝试着直接开始干，收集资料的时候要收集有用的，而不是全部资料。

3、心理暗示，不断激励自己。人们在做很多事情的时候经常会被自己的心理暗示影响。当INFP在做事情的时候也会，他们会不断的暗示自己是一个本来就拖延的人，所以没有办法提前完成任务。这个时候，INFP们可以试着改一改自己的思维，暗示自己可以提前完成任务，时时刻刻激励自己去完成。（在工作环境周围贴上激励自己的小纸条是个不错的办法哦）

4、多和Te强的人接触沟通。社会心理学的从众理论和群体理论可以使我们知道，人与人之间是可以相互响应的，INFP们可以多和Te强的人接触。当受到来自Te强的人的影响，INFP们也可以从中学到很多东西，从而强化自己的Te，使得自己的效率更高，缓解拖延。

拖延并不是一个不可以克服的习惯，增强自己的信心，最终会摆脱拖延。