不同于其他的人格类型，INFP对于爱情有着幻想。尽管自己的伴侣没有那么完美，但是在INFP的心中，他们会不断将自己的伴侣完美化，然后沉浸在由自己的想象和现实一起编造的梦里。

INFP一旦失恋，他们很难从里面走出来，或者说需要很长的一段时间才能缓过来。在刚刚失恋的时候，INFP们完全处于一种不相信的状态。因为在他们的脑海中，他们已经拥有了一个完美的未来，但是现实却给予他们痛击。所有的美好都被打得稀碎，他们开始自己我怀疑，自我批评。他们的感性让他们处于对自己的批斗当中，并且会陷入失去美好的绝望悲观之中。而他们的理性又强调这是早就能预知的结局，本来就不合适，强行在一起只能相互连累，长痛不如短痛。在这个时期，INFP们处于理性与感性相互博弈的过程中，十分痛苦。

失恋后的INFP会用其他的事情来平衡自己的感受、引开自己的注意力。他们会比以往更加的投入到事情中，以此来占用自己的时间和精力。他们常常白天很忙，忙到没有时间想其他的事情，也没时间想失恋，但是到了夜晚，他们在自己的安全空间哭的昏天黑地。

很长一段时间后，INFP可以面对曾经的伴侣，他们能够平静的接受事实，但是想到以往的事情时，心里还是会怀念。曾经的伴侣也会在内心不断的完美化、神化。但是，他们仅仅只会是处于怀念的阶段，并不期待以往的美好可以再回来，他们也会很长一段时间不开始新的恋情。

INFP们如何才能快速的走出失恋低谷期，快速的从悲伤中脱离出来？可以试试以下几点：

1、合理想象，拒绝神化。

INFP是典型的理想主义者，他们总是更关心美好的一面，对于不好的他们会自动的忽略。恋爱失败后，INFP们会将失去的美好想的更加的完美，从而陷入悲伤的死循环之中。想要快速从恋爱低谷期走出来，INFP们可以想一想对方的缺点和错处，不要总是寻找优点和美好。

2、不要过度自责。

INFP们在一段感情失败后往往最开始是寻找自己的错处。善良的他们并不会将错误归结于其他人，总是认为一切都是自己不好。INFP们应该试着去接受“一段感情的结束并不只是一个人的错，而是两个人都有没做好的地方”的观点。在理性与感性的博弈中多用理性来客观的看待失恋这件事。

3、不要压抑感情，适度转移注意力，勇敢一点。

INFP们为了忘掉一段感情往往会过度的投入某件事情，但是这在一定程度上只是一种逃避的方法，真正的问题并没有解决。INFP们可以选择勇敢的去面对，把话说清楚，把事情解决好，直面自己感情的破碎，并学会从中汲取力量。

4、相信自己。

INFP们失恋过后会陷入“没有他不行”的想法之中，他们无法相信自己的能力，对于这段感情有太多的依赖。INFP可以在失恋后每做成功一件事就给自己一段鼓励或者一个奖赏，培养自己的信心，让自己相信“相聚离开，都有时候，没有什么永垂不朽”。要意识到，两个人不能继续一起了只是因为没有遇到真正对的人，以后会有人更加的合适，更加的爱你。

就像是《简·爱》中所说，“如果上帝赋予我财富和美貌，我会让你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。可上帝没有这样安排。但我们的精神是平等的。就如你我走过坟墓，平等地站在上帝面前。”在一段感情中，我们的精神是平等的，当我们回首往事的时候，我们要能够品味过去的美好，而不是沉溺其中。